Εξατομικευμένα Προγράμματα Προπόνησης για Ενήλικες 18+:
Είσαι 18+ και θέλεις να ξεκινήσεις ή να οργανώσεις σωστά την προπόνησή σου;
Είτε είσαι αρχάριος, είτε προχωρημένος, είτε απλώς θέλεις να βάλεις την άσκηση στη ζωή σου με τρόπο σωστό και αποτελεσματικό, έχεις πλέον την καθοδήγηση που χρειάζεσαι!
Ξεκίνα σήμερα!
Προγράμματα Προπόνησης
Παροχή προγραμμάτων προπόνησης σε δρομείς που επιδιώκουν τη βέλτιστη απόδοση σε κάθε είδους δρομικό αγώνισμα.
-
Ομαδικό Πρόγραμμα: Συμμετοχή σε ομαδικές προπονήσεις με άλλους αθλούμενους με σκοπό τη βελτίωση των φυσικών ικανοτήτων.
-
Προπόνηση εξ αποστάσεως: Λήψη προγράμματος προπόνησης για κάθε αθλούμενο, ανεξαρτήτως τοποθεσίας. Δούλεψε το πρόγραμμά σου από όπου κι αν βρίσκεσαι. Μην προπονείσαι "στα τυφλά", χτίσε αποτελέσματα με μέθοδο και σιγουριά.
-
Εξατομικευμένη Προπόνηση: Προγράμματα προπόνησης σχεδιασμένα αποκλειστικά για εσένα και τους στόχους σου.
✅ Πλήρως εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης (βάσει στόχου & επιπέδου)
✅ Αξιολόγηση προόδου & εβδομαδιαίες προσαρμογές
✅ Υποστήριξη & επικοινωνία δια ζώσης μέσω chat ή video calls -
Προετοιμασία Μαραθωνίου Δρόμου 2025: Παρέχεται εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης και η σωστή προετοιμασία, με καθημερινή υποστήριξη από τους προπονητές. Είτε είσαι αρχάριος, είτε έμπειρος δρομέας σου παρέχουμε το πρόγραμμα για να γράψεις τη δική σου ιστορία!
-
Προπόνηση στο Στάδιό μας: Προπονήσου εκεί που χτίζονται οι Πρωταθλητές! Το στάδιο είναι ανοιχτό για ομαδικές και ατομικές προπονήσεις, σε ένα περιβάλλον επαγγελματικό, ιδανικό για αρχάριους αλλά και έμπειρους δρομείς, με διαθέσιμα προγράμματα από πιστοποιημένους και καταξιωμένους στο χώρο προπονητές.
-
Προγράμματα Δρόμων Αντοχής: Καθοδήγηση για Δρομείς Κάθε Επιπέδου
Επιπλέον, προσφέρονται και μια σειρά από πρόσθετες παροχές που ενισχύουν την αθλητική εμπειρία.
Συμπλήρωσε τη φόρμα και πάρε το δικό σου ιδανικό πλάνο.
Είσαι Έτοιμος/η να Πας Πιο Μακριά;
Θες να τρέξεις 5K, 10K, ημιμαραθώνιο ή ακόμα και μαραθώνιο;
Είτε είσαι αρχάριος είτε έμπειρος δρομέας, εδώ θα βρεις το σωστό πλάνο για σένα.
Τι περιλαμβάνει:
-
Εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης με βάση τον στόχο, τον ρυθμό & το ιστορικό σου
-
Συνεχής καθοδήγηση & επικοινωνία για απορίες, feedback & προσαρμογές
-
Προπόνηση με βάση το επίπεδό σου, ακόμα κι αν ξεκινάς από το μηδέν
-
Ιδανικό για προετοιμασία αγώνα ή απλώς για βελτίωση φυσικής κατάστασης
Τρέξε πιο έξυπνα. Προπονήσου με σχέδιο. Δες αποτελέσματα.
Παροχές
-
Φυσιοθεραπευτής
-
Αθλητίατρος
-
Διατροφολόγος
-
Γυμναστήριο
-
Οργάνωση Τακτικών Αγώνων
-
Εργομετρικός Έλεγχος
-
Δικτυακές Προπονήσεις
-
Δυνατότητα Συμμετοχής σε Επίσημους Αγώνες
Δημιουργούμε για εσάς, το δικό σας εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης!!
Ανεξαρτήτως του επιπέδου ή του στόχου σας, η Αθλητική Ένωση Μεσογείων «Αμεινίας ο Παλληνεύς» αναλαμβάνει να σχεδιάσει το πρόγραμμα προπόνησης για εσάς, προσαρμοσμένο στις προσωπικές σας ανάγκες και στόχους.
Από το 1996 οι αθλητές μας έχουν συμμετάσχει με υψηλές διακρίσεις σε:
-
Παγκόσμια Πρωταθλήματα
-
Πανευρωπαϊκά Πρωταθλήματα
-
Βαλκανικά Πρωταθλήματα
-
Διεθνείς Μαραθωνίους
-
Αγώνες Ανωμάλου Δρόμου
-
Αγώνες Βουνού
Είτε προετοιμάζεστε για Μαραθώνιο, είτε για άλλους αγώνες, οι έμπειροι προπονητές μας θα δημιουργήσουν το πρόγραμμα που θα σας βοηθήσει να φτάσετε στην κορυφή της απόδοσής σας. Αφήστε μας να σας καθοδηγήσουμε σε κάθε βήμα της διαδρομής σας!
